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 - 11 kg : je cours

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AuteurMessage
elisa
mini boulette
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Nombre de messages : 7
Date d'inscription : 15/06/2006

MessageSujet: - 11 kg : je cours   Jeu 27 Juil - 16:09

Coucou les filles,
ça y est. Après deux mois de staganation à - 9 kg, c'est reparti. J'en suis à - 11 kg depuis début mars.
Je crois que ce qui a fait redémarrer le schmilblick, c'est d'avoir recommencé à courir.
Vous savez, je ne suis pas du tout une sportive. Il y a 6 mois, je ne courais pas 100 mètres. Pour commencer j'ai suivi les conseils de mon coach marathonien : J'au démarrer en alternant 30 secondes de course et 30 sesondes de marche (8 minutes, puis 10, jusqu'à 20). ça se fait sans forcer.
Ensuite je suis passé à des séquences de 40 secondes course / 20 secondes marche (quand je trouvais ça dur je faisais 35 /25).
La semaine dernière je ne me suis plus occupée de ça, j'ai couru un peu, marché beaucoup, et en fin de compte je me suis avalé mes 4 kilomètres en alternant.
ça m'aide à aller mieux, je me sens fière de moi en le faisant et après.
Au début, je ne voulais pas le faire, trop la honte. peur de ce que les gens diraient (tu as vu la grosse qui court). Maintenant je me sens mieux et je vous assure que 11 Kg en moins (même si je veux en perdre encore) ça change la vie.
Allez les boulettes, au stade !
Bisous à toutes.
Elisa
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toutsie
boulette
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Nombre de messages : 23
Age : 47
Localisation : au vert
Date d'inscription : 20/06/2006

MessageSujet: Re: - 11 kg : je cours   Jeu 27 Juil - 18:13

oui mais moi je suis cavaliere j aime pas marcher encore moins courrir affraid
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janette
Boulette supreme
Boulette supreme
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Nombre de messages : 103
Age : 53
Localisation : helvetie d'azur
Date d'inscription : 13/06/2006

MessageSujet: Re: - 11 kg : je cours   Jeu 27 Juil - 19:01

c'est genial elisa uhuh uhuh
cours cours Wink

_________________
janette pouet Like a Star @ heaven photo
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elisa
mini boulette
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Nombre de messages : 7
Date d'inscription : 15/06/2006

MessageSujet: Re: - 11 kg : je cours   Ven 28 Juil - 18:11

Cours, Forrest, cours ! Very Happy

On va pouvoir se bouger un peu maintenant que les orages sont arrivés.

Et surtout il faut arrêter de manger des lup
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Noinoi
Boulette supreme
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Nombre de messages : 296
Age : 38
Date d'inscription : 13/06/2006

MessageSujet: Re: - 11 kg : je cours   Ven 28 Juil - 21:57

elisa a écrit:
Cours, Forrest, cours ! Very Happy

On va pouvoir se bouger un peu maintenant que les orages sont arrivés.

Et surtout il faut arrêter de manger des lup

tiiin JE VEUX UNE MENTHE CHOCOOOOOOOOO affraid
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